Ухтинская Елена Геннадьевна, учитель начальных классов

Меню сайта
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 35
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

П

Уважаемые папы и мамы!

Предлагаю вам несколько советов, перед тем,

как вы начнете серьезно и целенаправленно

бороться за здоровье и счастье своего ребенка!

 

Режим дня – основа жизни человека!

Правильный режим дня – это правильная организация и наиболее целесообразное распределение по времени сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены и т.д.

У большинства людей в повседневной жизни складывается более или менее постоянный распорядок дня. Приблизительно в одни и те же часы работают, принимают пищу. «Режим – это основа нормальной жизнедеятельности человека» - так говорят ученые.

 

Главные правила питания:

 

  1. Есть разнообразную пищу;
  2. Поменьше употреблять сладостей;
  3. Принимать пищу 4 раза в день;
  4. Ужинать не позднее, чем за 2 часа до сна;
  5. Нельзя много есть соленого, копченого, острого, жареного;
  6. Есть больше овощей и фруктов.

 

 

Значение физкультуры для сохранения здоровья:

  1. Помогите своим детям сделать упражнения необходимыми и привычными в их жизни.
  2. Постарайтесь быть примером своему ребенку в выполнении упражнений, делайте их вместе с ним;
  3. Не ругайте ребенка, если он делает что-то не так, постарайтесь, чтобы он выполнял упражнения охотно, только тогда они смогут перерасти в привычку;
  4. Подчеркивай те достижения ребенка, пусть даже незначительные;
  5. Во время выполнения упражнений радуйтесь хорошей музыке, возможности общения, улыбайтесь друг другу, поддерживайте друг друга во всех ваших начинаниях.

 

КУРИТЬ – ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ!

  1. постарайтесь сформировать отрицательное отношение к курению вашего ребенка;
  2. помогите осознать масштабы вреда курения для здоровья человека, знакомя подростка с научными фактами и сведениями;
  3. помните, что воспитать ребенка можно личным примером, там, где не курят родители – не курят и дети.

 

 

Следите и приучайте ребенка:

  1. Правильно мыть руки;
  2. Беречь органы слуха;
  3. Правильно чистить зубы;
  4. Заботиться о глазах.

 

 

Воспитывайте и совершенствуйте своего ребенка:

Многие поступки человека зависят от его внутреннего мира. Чем богаче внутренний мир человека, тем полнее и интереснее его жизнь. Каждый родитель должен стремиться к тому, чтобы его ребенок:

  1. Познавал новое;
  2. Учился делать то, что раньше не умел;
  3. Закалял волю и характер;
  4. Преодолевал трудности, которые встречаются на жизненном пути.

Работу на компьютере и просмотр телевизора не смогут заменить живого общения с друзьями, чтение книг, посещение музеев, театров, выставок, кружков, спортивных секций. Нужно учить ребенка управлять своими эмоциями.

 

 

ЗДОРОВ БУДЕШЬ –

ВСЕ ДОБУДЕШЬ!

 

Форма входа
Поиск
Календарь
«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2024
    Сделать бесплатный сайт с uCoz